sábado, 29 de novembro de 2008

Vestidos e penteados arrasadores

Que mulher que não gosta de estar bem vestida e bonita?

Deixo aqui vários estilos, que vai do curtinho ao longo extravagante.

Já eu, amo qualquer tamanho... E que seja descente e comportado

Celebridades arrasarão com seus modelitos, na festa American Music Awards.

Dê só uma olhada nas cores e estilos.






























sexta-feira, 28 de novembro de 2008

Como ter a barriguinha de Carolina Dieckmann


Fiquei admirada com a barriguinha de Carolina Dieckmann.

Olhem só o resultado do pilates.

Pilates? Sim o pilates.

Ele é o remédio daquela barriguinha indesejável.

Ela conta que, após o parto do segundo filho, depois de um mês, ela apostou em um treino de pilates na bola, que é tudo de bom, para chapar a barriga. E daí então, exibe um abdômen firme, alongado e levemente definido.

Pra você obter uma barriguinha saradinha, vai umas dicas:

Durante os exercícios, contraia o abdômen. Mas, atenção: isso é diferente de encolher a barriga. Procure soltar o ar, retraindo todo o abdômen para trás, levando o umbigo em direção às costas.

Comece sentando na bola, para ir se acostumando. Caminhe para frente e escorregue o bumbum. Depois, solte o tronco na bola, role com o corpo para frente e para trás, vire para um lado e para o outro e teste o equilíbrio. Assim, você vai ganhar confiança e se sentir super segura na hora de fazer os exercícios. Pode apostar!

Deu-me uma vontade de encarar esse método.

Quem sabe NE!

quinta-feira, 27 de novembro de 2008

Obesidade na Midia - Globo Reporter - Parte 3

Exemplo de vida pra quem deseja perder aqueles quilinhos a mais, e ao mesmo tempo obter saúde.

Desistir? Jamais...

quarta-feira, 26 de novembro de 2008

Vestidos de festa


















Pretinho e branco básico, arrasando!!!

Você já reparou de como o preto e o branco básico se destacam?

As estrelas têm abraçado a nitidez do contraste do preto com branco.

E eu particularmente acho um show este tipo de combinação.

E você quer apostar no contraste?

Kate Bosworth



Zoe Kravitz




Gwyneth Paltrow



Jamie Winstone



Lily Allen




Ben Grimes


Dica de moda para o natal

O natal está ai!!!

Já pensou no que vai usar para arrasar nesta data importante? Não se preocupe.

O guia de saúde preparou umas dicas pra você.

O blazer é uma peça de vestuário de moda importantíssima neste tipo de festa. E se você não tiver uma peça desta! Da seu jeito. Compre, fique chique e elegante no natal.
Basta lembrar, se a sua assinatura é uma festa estilo par de magra, calças ou o smoking perfeitos, e lindos vestidos. Tudo que você precisa é de um blazer, o segredo é unir com um salto bem alto e arrasar na maquiagem.

















terça-feira, 25 de novembro de 2008

Botas tornozelo

Dizem que a bota tornozelo vai ser tão usada, quanto aquelas peg-leg calças e aqueles micros vestidos hippy-chic.

No meu guarda roupa não falta uma leg, e com certeza uma bota dessas fará para dos meus calçados.

Minha mãe é apaixonada por botas, e essa dica ela vai amar!!!

Quer estar na moda? Não deixe de comprar uma bota dessas.

A dica está aí.


















quarta-feira, 19 de novembro de 2008

Ondulados em alta

Cabelos ondulados com aspecto natural estão em alta.
Esqueça sua prancha, alisamentos, escovas progressivas e caia na onda.
O cabelo mais copiado do momento está sendo o de Suzana, personagem de Carolina Dieckmann, em Três Irmãs.



Passo a passo para deixar seus cabelos ondulados

Divida o cabelo, Pegue mechas grandes e passe levemente um spray de média fixação.



Torça cada mecha e enrole no modelador de cachos. Deixe por dez segundos. Prenda em rolinhos



Tire os grampos e passe uma pequena quantidade de pomada para soltar os cachos




Coloque a cabeça para baixo e desmanche os cachos para que as ondas fiquem bem naturais



O ondulado com elas também já foi um sucesso


Além de Carol Dieckmann, outras famosas estão apostando no visual. Eliana já usou o cabelo em seu programa Tudo É Possível. Madonna escolheu o look para a pré-estréia de seu filme, Sábios e Sujos, em Nova York.




segunda-feira, 17 de novembro de 2008

Obesidade na Midia - Parte 2

Obesidade na Midia - Globo Reporter

A aveia consumida constantemente reduz o colesterol ruim.

Dê só uma olhada nas dicas.


passo 1: Comer lentamente



Você quer emagrecer? não coma a comida depressa. Quando ingerimos o alimento devagar, saciamos mais rápido e com menos alimento. O cérebro leva cerca de 20 minutos para mandar a sensação de fome embora, imagina só, não importa o quanto você tenha comido. Então o guia de saúde preparou belas dicas pra você que quer emagrecer, e ao mesmo tempo, aprender alimentar pouco.

1. Coloque pequenas quantidades de alimento no garfo. Ponha os talheres na borda do prato enquanto você mastiga devagar.
2. Não coloque outro alimento na boca antes de engolir o primeiro bocado.
3. Saboreie o alimento. Quanto mais tempo a comida ficar em contato com as papilas gustativas (pequenas estruturas responsáveis pela percepção do gosto da comida), maior a sensação de prazer.
4. Use os cinco sentidos. Sinta o cheiro, o paladar, a textura e a temperatura do alimento. Esforce-se para diferenciar os ingredientes.
5. Faça uma pausa maior a cada 3 ou 4 garfadas. Preste atenção na sensação progressiva de saciedade que vai surgindo, perceba que a fome está indo embora.
6.Esqueça a regra de limpar o prato. Só coma enquanto estiver com fome e não porque ainda há comida servida.
7. Comece sua refeição pela salada, e faça desta etapa da refeição a mais tranqüila, apreciando cada garfada, sem pressa de chegar ao prato principal.
Se lhe parece difícil estabelecer o controle, é possível investir em treinamentos. Veja estes exemplos.
Treino 1 Escolha uma fruta de sua preferência e conte o tempo que demora a ingeri-la. No dia seguinte tente aumentar esse tempo: use garfo e faca, dê uma pausa entre os pedaços, mastigue mais. E vá tentando aumentar o tempo, dia após dia. Quanto mais devagar, menos você vai precisar comer para saciar sua fome.
Treino 2 Treino 2 Este exercício vai ajudá-la a sentir a diferença entre a fome de verdade e a vontade de comer provocada pela ansiedade. Escolha um dia tranqüilo para tomar um café da manhã como de costume. Aí, não coma mais nada, até que a sensação de fome comece a aparecer (em geral, de cinco a seis horas depois). O estômago contrai, vem uma leve fraqueza. Então, comece a se alimentar, mastigando cada bocado de vinte a vinte e cinco vezes, bem devagar. Faça pequenas pausas a cada dois minutos. Aí, preste atenção como a sensação de fome vai sumindo. Isso é que é a saciedade!

Lembre- se: Só não consegue, quem desiste!!!

Obesidade na Midia _ Parte 1

Globo Reporter - 04/04/2008.

Vale a pena assistir!!!

Casos reais que podem servir de exemplo na mudança da vida alimentar.


Alimentação Saudável para crianças

terça-feira, 4 de novembro de 2008

Famosos revelam o segredo da boa forma

Gisele Bündchen


"Não tem como ficar com o corpo bom sem malhar, por isso, faço ioga e jogo vôlei com as minhas amigas".

Sabrina Parlatore


"Cortei carboidrato à noite, estou colocando menos comida no prato e evitando doces",

Simone Soares


"Estou bebendo bastante água, dormindo bem e deixando refrigerantes e frituras de lado".

Thayla Ayala


"Tenho feito pilates, que dá firmeza aos músculos e ajuda a melhorar a postura", com informações da NOVA

Ana Paula Tabalipa


"Preciso correr contra o tempo, então, vou começar a malhar com um personal trainer".