Emagreça já! Uma dieta que fará você perde 5 quilos em 15 dias

Hoje vamos falar um pouco sobre dieta. É sei como é lutar contra os quilinhos extras, não é fácil você deixar maus hábitos de um dia para o outro, mas os benefícios são ótimos. Hoje não me preocupo com as roupas apertadas, e isso me tirava do sério a um ano atrás. Mas hoje estou muito bem, e ainda me adaptando com este mundo novo.
Hoje quero apresentar pra você uma dieta de emergência que fará você perder 5 quilos em 15 dias.

Sabe aquele casamento que você quer se apresentar mais enxuta? Então, se você quer emagrecer esta dieta pode te ajudar. Mas para isso, primeiro vem a força de vontade, o ingrediente principal.

  -5 quilos em 15 dias

Como disse a tarefa não é das mais fáceis, mas pra tudo tem um jeitinho. Uma dieta de 2 semanas e você terá direito a 1 100 calorias por dia.
No cardápio você terá direito a porções maiores de proteínas, e a redução do carboidrato.

Café da Manhã

• 1 copo (250 ml) de leite desnatado (ou de soja) batido com 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará
• 2 biscoitos água e sal integrais
Ou
• 1 pote de iogurte natural desnatado com 2 col. (sopa) de granola light
• 1 porção de fruta (½ papaia ou 1 fatia grossa de melão)

Lanche da manhã

• 1 porção de fruta (½ papaia com suco de ½ limão ou 1 fatia grossa de abacaxi)

Ou

• 1 barra de cereais light

Almoço

• Salada verde
• 3 col. (sopa) de couve-flor no vapor
• 2 panquecas integrais com recheio de brócolis, requeijão light e frango desfiado cobertas com molho de tomate

Ou

• Salada mista (alface, tomate, rabanete, palmito, pepino)
• 3 col. (sopa) de brócolis no vapor
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• ½ concha (pequena) de lentilha
• 1 filé grande (150 g) de peixe grelhado

Lanche da tarde 1

• 1 banana-maçã com canela (se quiser, aqueça no micro-ondas)

Ou

• 1 copo (250 ml) de água-de-coco

Lanche da tarde 2

• 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sopa) de ricota cremosa light e 1 fatia de peito de peru light

Ou

• 1 copo (250 ml) de achocolatado protéico

Jantar

• Minipizza de atum: 1 pão sírio integral médio, 2 col. (sopa) de molho de tomate, ½ lata de atum light (ou sardinha), 1 fatia de mussarela light,
1 fio de azeite (leve ao forno até derreter o queijo)

Ou

• Salada verde
• 3 col. (sopa) de cenoura ralada
• 2 pegadores de massa integral com molho de tomate e 1/2 lata de atum light

Ceia

• 1 fruta (laranja, maçã, pêssego, kiwi)

Ou

• 1 taça de gelatina light com iogurte light


Gostou das dicas? Esse é só o começo. Quantos quilos você deseja perde? É sim possível, basta você querer.

Amanda na novela Ti-Ti-Ti _ Thaila Ayala arrasando com sua boa forma

Thaila revela seus truques pra manter sua boa forma, ela aposta nas atividades ao ar livre e na alimentação vegetariana.

A atriz toma shake de proteínas e investe nas barrinhas proteicas. O skate, praticado com o namorado, o ator Paulinho Vilhena, ajuda a bela a deixar pernas e bumbum durinhos.

Beyoncé, destaque da semana

A celebridade que se destaca aqui essa semana é......Beyoncé, uma mulher muito atraente, famosa, rica e que está  com  o seu visual tudo em cima. 

Beyoncé fez uma participação no clipe "Telephone", música de Lady Gaga. Confira:

Decoração: Inspire-se aqui

Já vejo a hora de poder decorar minha casa, tem tantas opções de cores e estilos que fico sem saber em que optar. Vamos por partes.

Gosto do meu espaço bem iluminado, escuridão não combina com casa alegre. Criar um espaço bem aconchegante sem muita frescura, com peças que se destacam. 

Amo quadros, além de um belo enfeite, eles deixam um toque de sofisticação. Não precisa de muitos, um quadro já é uma boa. 

Preciso me decidir em que móveis comprar, algo que dure, porque decorar uma casa não é tão barato. 

Acho que o cuidado também interfere muito, tendo ou não filhos, nada de deixar os pequenos estragar as coisas que muita das vezes temos sacrifícios de adquiri-las. 

O pior de tudo muita das vezes são as visitas que não se comportam e isso deixa qualquer mulher zelosa por suas coisas pé da vida. Não precisa brigar, basta pedir com educação é mostrar que naquele ambiente é diferente, pois não somos nós que temos que adequar com o jeito deles, e sim eles com o nosso. 

E você já pensou em decorar sua casa? Vai aí um monte de dicas. 

Já já teremos mais opções, e acho que vou para os quartos. Aguardem!!!

Escova progressiva turmalina, ela é sem formol e pode ser passada em cabelos com tintura ou com mechas

Estava no salão escovando meus cabelos quando minha cabeleireira comentava sobre a nova escova de turmalina da marca "Visathair" e os seus benefícios. Além de não possuir amônia e formol, ela é uma escova natural e não há contra-indicação, autorizada pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

A turmalina é uma pedra semipreciosa. Seus micro cristais neutraliza a eletricidade dos fios - tirando aqueles arrepiados. ''Como ela não tem química forte, não há problema em aplicá-la em mulheres que pintam ou fazem mechas no cabelo.

A escova de turmalina não faz aquela fumaça ao longo da escova, e não deixa o cabelo com aspecto esticado como palha. Além de levar apenas 40 minutos no processo, os cabelos podem em seguida ser lavados.

Custam em média 80 reais, e a manutenção é feita a cada 3 meses conforme a textura dos cabelos.

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