Fiquei admirada com a barriguinha de Carolina Dieckmann.
Olhem só o resultado do pilates.
Pilates? Sim o pilates.
Ele é o remédio daquela barriguinha indesejável.
Ela conta que, após o parto do segundo filho, depois de um mês, ela apostou em um treino de pilates na bola, que é tudo de bom, para chapar a barriga. E daí então, exibe um abdômen firme, alongado e levemente definido.
Pra você obter uma barriguinha saradinha, vai umas dicas:
Durante os exercícios, contraia o abdômen. Mas, atenção: isso é diferente de encolher a barriga. Procure soltar o ar, retraindo todo o abdômen para trás, levando o umbigo em direção às costas.
Comece sentando na bola, para ir se acostumando. Caminhe para frente e escorregue o bumbum. Depois, solte o tronco na bola, role com o corpo para frente e para trás, vire para um lado e para o outro e teste o equilíbrio. Assim, você vai ganhar confiança e se sentir super segura na hora de fazer os exercícios. Pode apostar!
Deu-me uma vontade de encarar esse método.
Quem sabe NE!
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