Exercícios aeróbicos, como a corrida, promovem a perda direta de gordura, mas não aceleram o metabolismo. A musculação não queima gordura diretamente, mas acelera o metabolismo, já que faz com que o corpo use a gordura como combustível para o exercício. O ideal é fazer os dois.
Se você praticar somente exercícios aeróbicos, pode até emagrecer, mas corre o risco de apresentar certa flacidez, que pode ser evitada com a musculação. Uma alimentação correta também é fundamental para perder peso.
eu não sabia disso!!
ResponderExcluirMaraviolha!!
Obrigada!
Nossa que dica legal amiga, gostei....vlw pela força viu.bjuam!!!!
ResponderExcluirÉ amiga, musculação é ótimo, pois os músculos se alimentam de gorduras... nada melhor que isso né?
ResponderExcluirFiquei tão feliz com sua presença lá no meu cantinho, senti sua falta por lá.
Mil beijinhos carinhosos e uma ótima terça
Oii obrigadissima pela visitinhaa
ResponderExcluirvolta sempre!adorei seu blog!tem varias dicas ótimas!!=)
ja sou sua seguidora vou te visitar sempre
suepr beijo