Saúde: malhação e cardápio do dia

Boa noite meninas!

Ansiosas pra mais um dia de vitória!? Eu nem conto pra vcs de como estou esperançosa pra alcanças os meus objetivos.
Falando na perca de meus quilinhos extras estou amando fazer o jump, além do vídeo que comprei que me ajuda nos movimentos, tenho minha filinha de 2 aninhos pra fazer companhia pra mim, que me emita em tudo. Qualquer dia desses vou tirar uma foto dela fazendo jump, pra colocar no blog pra vocês verem como ela da um show, é muito linda. Então, procuro fazer o jump todos os dias por 30 minutos tirando sábado e domingo, e isto está sendo muito bom pra mim, porque no momento não estou trabalhando e nem saio pra ir a lugar nenhum, e quando saio pra algum lugar espero meu marido chegar do trabalho pra ele me levar, ETA folga né!

Vai ai uma foto da minha lindinha nananda!:)

Meu cardápio de hoje foi bem tranqüilo, mas a um ponto negativo que tenho que corrigir. Sou apaixonada com lingüiça calabresa de porco, e sempre faço pro meu esposo e coloco no arroz porque ele também gosta muito da bendita, claro que não como exageradamente como antes, é tudo moderado, mas se tratando da carne de porco ela não é tão saudável devido à gordura. O que vocês acham sobre comer este tipo de lingüiça, mesmo sendo pouca? Aguardo a opinião de vcs ta! Podem falar, não se acanhem.


Cardápio de hoje

Café da manhã
1 pão francês
1 porção de manteiga
1 copo de café preto com leite

Lanche da manhã:
1 Banana prata

Almoço
Arroz, tomate, carne de boi- 3 pedacinhos em cubo, e um pouco de farinha.

Sobremesa
1 Goiaba

Lanche da tarde
Activia Iogurte Light- 0% de Gordura

Jantar
Tomate, arroz temperado com milho, lingüiça calabresa de porco e cenoura.
1/2 copo de suco.

Uma ótima semana pra vcs.

Bjokas:)