Treino dos sonhos para se livrar da barriga 4

Lembre-se que a recomendação é fazer a seqüência dos quatro exercícios de três a quatro vezes por semana, mesclando com atividades aeróbicas como andar, correr e nadar.


4. Em pé, pernas afastadas, segure um peso de 2 a 3 quilos com as duas mãos. Eleve os braços estendidos para o lado direito. Com o abdômen contraído, desça os braços em diagonal, indo em direção ao quadril esquerdo. Retorne à posição inicial.
Faça 12 repetições de cada lado.

Fonte: nova.abril.com.br